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如何对付产后抑郁

文章作者: 人气:226 发表时间:2018-09-13 09:20:26

  很多女性在生育完之后会患有产后抑郁症,这种情绪的产生通常都是自我无法适应导致的,抑郁的情绪伤害了自己的同时还伤害了家人。在此,领澜教育教导产妇如何对付产后抑郁。

  首先,产妇需要多为自己着想,确保自己的需求得到满足,尽可能多休息。如果照顾孩子筋疲力尽,然后还没有好好休息,那么很容易出现情绪低落的问题。在这个时期,产妇还需要多寻求帮助,请家人帮助自己的完成一些事,这个时候对于家人来说也是应该多关心照顾的。

  如果条件允许的话,产妇还可以多与外界交流,和朋友或者其他产妇交流,分享共同的话题,分享类似的感受。这样,对于调节心情有很大的帮助。